Jeg synes altid at jeg har sovet rimeligt godt, sørget for at gå tidligt i seng, så jeg fik min skønhedssøvn ;) Men efterhånden, som der kom børn til, var det sværere og sværere at komme tidligt i seng, da jeg skulle nå så mange ting.

Det var ikke altid kun, fordi jeg skulle nå ting inden sengetid, men om aftenen,, når jeg var kommet i seng, lå jeg pludseligt og tænkte på al det, som jeg skulle nå dagen efter. Kender du det? Garanteret. Så lå jeg der og vendte mig fra den ene til den anden side og lige lidt hjalp det, øjnene var lysvågne og hjernen kørte på fulde omdrejninger. Jeg ved at mange mennesker, bla. fra mine klienter, som jeg havde som stresscoach og terapeut, har det på nøjagtig samme måde. Øv, jeg syntes at jeg spildte tiden ved at ligge vågen og det gjorde det ikke bedre at jeg vidste at jeg ville være mega træt dagen efter. Til tider stod jeg op, og spiste en mad og drak en kop té, men det var først efter at jeg havde ligget 2-3 timer. Jeg kan huske at jeg tænkte, at jeg ligeså godt kunne stå op og bruge 1 time ekstra i vågen tilstand, når jeg alligevel ikke kunne sove.

Nu bruger jeg Silent Nights MD energi plaster, som jeg stødte på for 3½ år
siden. Nu er jeg altid sikret min søvn! Elsker simpelthen det her plaster. Jeg bruger det ikke hver nat, for det er der ikke behov for, men jeg bruger det, hvis jeg har ligget og vendt og drejet mig lidt for længe, så har jeg en æske med

soveplastre liggende ved mit natbord, og griber straks efter et i mørket og sætter det bag øret eller i panden. Der går ikke 5 min så sover jeg den sødeste søvn helt til næste morgen, frisk og udhvilet. Jeg kan mærke, at jeg har været nede i den dybe søvn, nogen gange drømmer jeg også, hvilket er noget jeg ikke har gjort i de sidste 20 år. Det er sundt og godt at drømme, det er en udrensning af vores tanker.

Ja, i det hele taget er det super sundt og dejligt at sove godt og komme ned i den dybe søvn. Den dybe søvn er vigtig for at vores krop kan restituere sig. Det er her vi drømmer og her at alle vores muskler slapper totalt af.

Flere fordele ved en god søvn er, at skadelige proteinstoffer vaskes ud af hjernen, du føler dig mere glad, frisk og udhvilet, du er ikke så sulten efter søde sager, dine hormoner og dit blodsukker kommer i balance og immunforsvaret styrkes.

En god og dyb søvn modvirker altså:

Fedme
Hvis du ikke sover nok, føler kroppen sig stresset og udskiller hormonet kortisol, som øger appetitten.

Demens:
De skadelige proteinstoffer vaskes ud af hjernen.

Depression
Sover du for lidt i bare en uge med bare fire timers søvn hver nat, vendes vores hormonprofil på hovedet.

Dårlig indlæring
Når du er træt, mister du evnen til at koncentrere dig og fokusere ordentligt om dagen.

Lavt immunforsvar
Om dagen stresser vi krop og organer, de genopbygges, når du sover, da du producerer forskellige hormoner, der genopbygger hjernen og kroppen.

Kræft
Dårlig eller manglende søvn påvirker produktionen af vigtige hormoner og proteiner, herunder melatoninproduktionen – et hormon, der påviseligt beskytter mod kræft.

Her er et skema, som viser, hvor meget melatoninproduktionen falder med alderen.

Melatonin regulerer døgnrytmen og er en kraftig antioxidant. Silent Nights plaster øger din egen produktion af Melatonin i det øjeblik du sætter det på kroppen.

Silent Nights *MD: Godkendt som klasse 1 medicinsk udstyr. Teknologien er godkendt til hospitalsbrug i 27 EU lande. Stimulerer kroppens naturlige produktion af Melatonin. Forbedrer søvnkvalitet og kvantitet. Afslapper hjernen, forbedrer åndedræt pga. bedre iltoptagelse samt modvirker snorken.

Silent Nights plastret giver yderligee ingen bivirkninger og du får intet skadelig kemi ind i kroppen, da de arbejder vha lysterapi.

Er det dit store ønske at opleve en god og dyb søvn? Så lær mere her