sukker

• Er du tyndfed?
  10-11-2016
  Tror du at du er sund, fordi du er slank? Så kan du godt tro om igen. Måske er du både sund og slank, og det er ”fedt. Men du kan faktisk også være SLANK og USUND. I hvert fald kan du have en masse af det farlige fedt i kroppen uden at du ved det.BildækketMåske har du også en delle på maven, der lige sidder i vejen, når du skal lukke dine bukser? Sådan har jeg det, og det er super irriterende. Men det er ikke bare fordi, at det er irriterende og tøjet ikke sidder som det skal, at vi skal prøve at komme af med dellen. Bildækket, den oppustede mave, ølvom´en er farligt for os og kan forhøje vores risiko for både sukkersyge og kræftsygdomme. Det indre fedtDet er ikke kun fedtet omkringmaven, der er farligt, det er især også det fedt, som ligger omkring de indre organer som hjertet, leveren, nyrerne, bugspytkirtlen, i musklerne og i blodet.Selvom man er slank og ikke kan se det, kan fedtet nemlig alligevel skjule sig omkring organerne og i blodet (forhøjet kolesterol), fordi vi lever usundt, spiser forkert kost og træner for lidt. Fedtet omkring organerne kan være årsag til betændelse i tyktarmen og arterievæggene, hvilket det er en af de store årsager til hjerteproblemer, diabetes og visse typer cancer.Undersøgelser har også vist, at fedtet omkring dine organer kan påvirke
  Læs mere...
  
  
  
• 8 NEMME råd til vægttab
  07-04-2016
  Synes du at det er uoverskueligt at skulle følge en slankekur til punkt og prikke? Så er du ikke alene.Jeg er én af de typer, som hele tiden synes, at jeg skal tabe mig 4-5 kg, og det har da også været rimeligt nemt for mig før i tiden. Jeg skulle bare nøjes med at spise mindre til måltiderne, undgå kager og slik og generelt spise fornuftigt, så tabte jeg mig. Men de sidste par år, har det ikke været så let, som det plejer. Der skal lidt mere til. Jeg er slet ikke tilhænger af slankekure af hverken den ene eller anden slags. At skulle måle kalorier eller købe ind efter en bestemt plan, vil kun gå op i hat og briller for mig. Jeg elsker de lette metoder, og én af de letteste er nu engang at spise mindre til måltiderne, spise sundt og være lidt fysisk aktiv. Meeen, jeg ved godt at det også kræver en god disciplin, når første portion af den varme aftensmad smagte fuldstændig fantastisk og man har lyst til anden portion, fordi man stadig føler sig lidt sulten efter mere. Eller når sukkertrangen melder sig og tænderne løber i vand efter den lækre flødekage i bagerens vindue og man synes, at man har fortjent den kage, fordi det er regnvejr, eller at man har arbejdet meget hele dagen. SÅ er det virkelig op af bakke.   Her er nogle råd, som jeg selv følger:
  Læs mere...